健康 【あすけんを1年半継続】74kgから58kgへ！16kg痩せるまでに続けた食事と運動
※本記事にはアフィリエイト広告を含みます。あすけんに食事を入力する生活を始めて、1年半ほど経ちました。始めたころの体重は74kgでしたが、現在は58kgです。合計で16kg減り、服のサイズもLLからLへ変わりました。特別なダイエット食品をそ...
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健康 ばね指でマウス操作が痛い！エレコム OSMOD Sixで負担が軽くなった体験談
※本記事にはアフィリエイト広告を含みます。パソコン作業でマウスを使うたびに、ばね指の痛みが気になっていました。仕事では何度もクリックするため、指に負担がかかります。そこで、自宅のマウスをエレコムの充電式静音マウス「OSMOD Six（オスモ...
健康 健康診断で血糖値と胃のポリープを指摘されました。去年、内視鏡をしたばかりなのに
健康診断の結果が返ってきました。毎年この封筒を開けるときは、少し身構えます。今年は良い知らせと、気になる知らせが混ざっていました。数字が苦手な方にも読みやすいように、指摘された内容と、今の正直な気持ちをそのまま書いておきます。健康診断で何を...
健康 叔父の畑から玉ねぎを大量にもらった話。栄養と効能、おすすめの食べ方
※本記事にはアフィリエイト広告を含みます。叔父が畑で野菜を作っていて、先日、玉ねぎをたくさん分けてもらいました。段ボール箱にぎっしり詰まった玉ねぎを前に、正直「これ、食べきれるかな」と思ったのが最初の感想です。でも調べてみると、玉ねぎは栄養...
健康 夜中に足がつる「こむら返り」、原因は水分・ミネラル不足かも。ドラッグストアで教えてもらった対策
最近、夜中に足がつって目が覚めることが続いていました。いわゆる「こむら返り」というやつです。痛みで目が覚めると、そのあとなかなか寝つけず、余計に疲れが取れません。同じように悩んでいる人もいるのではと思い、今回試してみたことを書いておきます。...